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Nel numero di Aprile 2021:

• Speciale Valore Salute: Tutto il peso della salute.
• Dossier: Vitamine superstar.
• Primavera, antidepressivo naturale.
• Covid-19, guida ai test.
• Aiuto, l'alluce valgo.
• Stop ai fastidi intimi.
• Ecco le prime parole.
• L'ABC dei farmaci: Ibuprofene.
• Il misterioso mondo dei legumi.
• Tutti alla sbarra!
• Bellezza sull'unghia.
• Ricette d'umore e colori.
• Mondo cane: chi abbaia e chi morde.

Un italiano su tre soffre di ipertensione arteriosa, una condizione sempre più diffusa, tanto da rendere i misuratori di pressione oggetti di uso comune nelle nostre case. L'ultimo arrivato, addirittura legge "ad alta voce" i risultati delle misurazioni, rivelandosi particolarmente utile per anziani, ipovedenti e chiunque necessiti di una misurazione semplice e veloce. Dopo la lettura, inoltre, l'apparecchio fornisce una breve interpretazione basata sui criteri di classificazione della pressione dettati dall'Organizzazione Mondiale della Sanità.

Presso la Farmacia Scarcella è possibile prenotare visite specialistiche ed esami strumentali convenzionati in tutte le strutture pubbliche e convenzionate dalla provincia, inclusi gli ospedali ANNUNZIATA - MARIANO SANTO - SANTA BARBARA.

Nemmeno il lockdown ha fermato l'amore globale per la pasta. Anzi, uno studio internazionale, effettuato nel 2020, ha certificato che il 25% degli intervistati ne ha aumentato il consumo, scegliendola come "piatto del cuore", buono, sano, pratico e sostenibile, proprio nel momento più difficile. Lo conferma anche una ricerca effettuata su un campione di oltre 5mila persone in Italia, Germania, Francia, UK, USA, Paesi in cui avviene più di un terzo del consumo mondiale di pasta.

Presso la Farmacia Scarcella si effettua l'esame dell'Holter Pressorio.

In Italia, ogni anno, muoiono più 224.000 persone per malattie cardiovascolari, di cui quasi 50.000 imputabili al mancato controllo del colesterolo. Un problema che potrebbe risolversi grazie all'arrivo, entro l'anno, di farmaci innovativi, in grado di ridurre fino al 54% i livelli di colesterolo. Le due nuove molecole "super" efficaci, sono somministrabili con due iniezioni sottocutanee l'anno e non hanno effetti collaterali su fegato e reni.

Uno dei 18 vincitori della XXVI edizione del "Compasso d'oro" (uno dei più prestigiosi premi del design internazionale) è stato un dispositivo, realizzato da una startup, per il monitoraggio del cuore. D-Heart, questo il nome dello strumento ideato da un giovane cardiologo, funziona tramite un'app che salva il referto direttamente sullo smartphone.

Sentirsi in forma grazie a una regolare attività fisica non ha un valore esclusivamente estetico, legato per gli uomini al mandar via la pancia e per le donne ad avere una bella silhouette. Il movimento, e ancor di più l'allenamento, sono infatti considerati dall'Organizzazione mondiale della Sanità una vera e propria terapia preventiva. L'organismo umano non è nato per l'inattività: il movimento gli è connaturato e una regolare attività fisica, anche di intensità moderata, contribuisce a migliorare tutti gli aspetti della qualità della vita. Al contrario, la scarsa attività fisica è complice dell'insorgenza di alcuni tra i disturbi e le malattie oggi più frequenti: diabete di tipo 2, malattie cardiocircolatorie (infarto miocardico, ictus, insufficienza cardiaca) tumori.

I benefici dell'attività fisica

Muoversi quotidianamente produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona. Gli studi scientifici che ne confermano gli effetti benefici sono ormai innumerevoli e mettono in luce che l'attività fisica:

• migliora la tolleranza al glucosio e riduce il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2
• previene l'ipercolesterolemia e l'ipertensione e riduce i livelli della pressione arteriosa e del colesterolo
• diminuisce il rischio di sviluppo di malattie cardiache e di diversi tumori, come quelli del colon e del seno
• riduce il rischio di morte prematura, in particolare quella causata da infarto e altre malattie cardiache
• previene e riduce l'osteoporosi e il rischio di fratture, ma anche i disturbi muscolo-scheletrici (per esempio il mal di schiena)
• riduce i sintomi di ansia, stress e depressione
• previene, specialmente tra i bambini e i giovani, i comportamenti a rischio come l'uso di tabacco, alcol, diete non sane e atteggiamenti violenti e favorisce il benessere psicologico attraverso lo sviluppo dell'autostima, dell'autonomia e facilità la gestione dell'ansia e delle situazioni stressanti
• produce dispendio energetico e la diminuzione del rischio di obesità

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Un'attività fisica più o meno intensa richiede una corretta integrazione di sali minerali, vitamine, nutrienti, prima, durante e dopo la prestazione, al fine di prepararsi alla sessione sportiva, reintegrare le sostanze perse con la sudorazione, recuperare l'energia impiegata nello sforzo fisico e massimizzare le performance. Si suole distinguere fra integratori per lo sport di resistenza e integratori per lo sport di potenza; esistono poi articoli per la prevenzione, protezione e cura degli infortuni. A completare l'assortimento: misuratori delle performance.

Nei bambini allergici all'uovo non sarebbe necessario eliminare dalla dieta tutti gli alimenti che lo contengono. Anzi, assumerlo "cotto in matrice di frumento", come nei comuni biscotti, faciliterebbe lo sviluppo della tolleranza all'alimento. Lo ha dimostrato uno studio dei ricercatori della Clinica Pediatrica dell'Irccs Materno Infantile "Burlo Garofolo" di Trieste, pubblicato sulla rivista scientifica del Karolinska Institute di Stoccolma, "Acta Pediatrica".

Secondo il dottor Marco Chiellini, fondatore dell'unico studio dentistico italiano dedicato esclusivamente al sorriso femminile, i denti delle donne si rovinano di più di quelli degli uomini. Questo è dovuto alle fluttuazioni ormonali, alla composizione della saliva e alle abitudini alimentari. C'è però un lato positivo: le bocche femminili sono solitamente più in salute di quelle maschili, grazie ad una maggiore diligenza nell'igiene orale quotidiana.

Si chiamano HMO (Human Milk Oligosaccharides) e sono le sostanze del latte umano che favoriscono i batteri benefici dell'intestino e contribuiscono a rafforzare il sistema immunitario. Da qui nascono gli innovativi integratori per adulti, ora disponibili anche in Italia, che potenziano le terapie probiotiche a protezione della flora intestinale e a sostegno dell'immunità.

I bambini che utilizzano carta e penna, invece dei dispositivi elettronici, tendono ad imparare e a ricordare meglio. Lo dimostra uno studio, pubblicato sulla rivista Frontiers in Psychology da un gruppo di scienziati della Norwegian University of Science and Technology. I risultati degli encefalogrammi dei 24 volontari hanno mostrato un'attività cerebrale decisamente meno intensa durante la scrittura con tastiera. "Scrivere con la penna fornisce al cervello più appigli a cui agganciare i ricordi - afferma Audrey Van der Meer, prima autrice dello studio -, così quando scrivi a mano la lista della spesa o gli appunti della lezione è più facile ricordare il contenuto".

La vitamina A può essere utile per perdere peso. Lo afferma uno studio dell'Università medica di Vienna, partendo dal presupposto che le temperature fredde, aumentano i livelli di questa vitamina, coadiuvando la conversione del tessuto adiposo bianco ("cattivo") in tessuto adiposo bruno ("buono"), che brucia energia. Questa naturale combustione di grassi, per generare calore, potrebbe essere impiegata per lo sviluppo di nuove terapie contro l'obesità.

Ogni anno si potrebbero evitare fino a 1.000 decessi per tumore soltanto con l'attività fisica, anche casalinga (bastano 30 minuti di moto 5 volte a settimana). La probabilità di ammalarsi si riduce in media del 7% (ma si può arrivare oltre il 20%) e il rischio di recidive fino al 30%. I dati sono particolarmente rilevanti e convincenti per il tumore mammario in postmenopausa (-13% di rischio), del colon (-20%) e dell'endometrio (-20 -25%).

L'Italia e' il primo Paese in Europa Occidentale per la vendita di integratori alimentari.

Lo rivelano i dati della ricerca Euromonitor International's Passport per FederSalus, presentati a Senago (Milano). Nel 2012 gli integratori hanno sviluppato un valore pari a 7,5 miliardi di euro , con una crescita dell'1,5% rispetto al 2011. In questo contesto l'Italia e' al primo posto, con una quota a valore che supera 1,6 miliardi di euro. La categoria maggiormente acquistata e' quella delle vitamine, che ha fatto registrare vendite pari a 2 miliardi di euro, con una crescita dell'1% nel periodo 2007-2012: oltre 1,2 miliardi di euro derivano dalla vendita di multivitaminici.

La Farmacia e la Parafarmacia si confermano i canali di acquisto privilegiati, con una quota a valore pari al 62%, mentre nella Gdo si effettua il 21% delle vendite. Inizia ad assumere un certo rilievo la vendita su canali non tradizionali come internet, che raggiunge quota 17% e mostra un trend in costante crescita.

Nello specifico contesto nazionale, i dati positivi di mercato rilevati sono giustificati dalla costante attenzione verso la salute, che si sostanzia nella messa in pratica di strategie per mantenere e migliorare lo stato di benessere, tra cui l'adozione di comportamenti/stili di vita salutari e l'utilizzo di integratori. Secondo l'indagine ''La ricerca di benessere e il ruolo della farmacia. Le prospettive per le aziende che operano nel mondo della salute'', realizzata da GfK Eurisko per FederSalus, ben 3 italiani su 4 affermano di aver fatto ricorso nel corso dell'anno ad almeno un prodotto/integratore per il benessere personale e per gestire piccoli disturbi.

Il medico e il farmacista si confermano i referenti principali nella scelta dell'integratore. In particolare, al momento dell'acquisto in farmacia, l'attenzione del consumatore non e' soltanto focalizzata sul prodotto da comprare, ma sul processo e sull'esperienza di acquisto, che diviene un momento per prendersi cura di se' e per realizzare il proprio progetto di salute, innescando un confronto con il farmacista per acquisire nuove competenze sulla propria salute e sull'integratore selezionato. Sapere, essere consapevoli, saper scegliere e confrontare i prodotti, insomma sentirsi competenti, sono aspetti di un nuovo modello di consumo che gia' viene messo in atto al di fuori del mondo della salute, e si intreccia alla ricerca di notizie sul web: ben il 65% di chi naviga regolarmente su internet, infatti, si affida alla rete per reperire informazioni sulla salute.

(Fonte: SaluteOggi - ASCA.it)

L'esposizione a raggi di luce verde ridurrebbe intensità, durata e frequenza degli attacchi di emicrania, migliorando la qualità di vita dei pazienti. Lo afferma uno studio pilota su 29 pazienti con emicrania episodica o cronica, svolto presso l'University of Arizona Health Sciences Comprehensive Pain and Addiction Center e pubblicato sulla rivista Cephalalgia. L'emicrania episodica può avere fino a 14 attacchi mensili e quella cronica dai 15 in su. Dai diari compilati dai pazienti è emerso che l'esposizione a luce verde ha ridotto del 60% il dolore, esattamente da 8 a 3,2 su una scala da 0 a 10. In più, l'86% dei pazienti con emicrania episodica e il 63% dei cronici ha riferito un dimezzamento mensile dei giorni con attacchi.

Uno studio giapponese, pubblicato sulla rivista BMJ Open Diabetes Research & Care, indica che bere caffè e tè verde aumenta l'aspettativa di vita nei pazienti con diabete. Se si consumano entrambe le bevande (4 tazze di tè verde e due di caffè al giorno) il rischio di morte per qualunque causa sarebbe ridotto del 63%. La ricerca ha coinvolto quasi 5.000 diabetici, monitorati per oltre 5 anni. L'effetto protettivo è da attribuire al loro contenuto in antiossidanti, polifenoli e altre molecole attive.

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Con il termine "phubbing", derivato da "phone" e "snubbing" (snobbare) si indica il prestare troppa attenzione al proprio smartphone in presenza dei figli. Fenomeno che peggiora sicuramente le relazioni familiari e ha possibili ripercussioni sul benessere psicologico dei bambini. Lo conferma uno studio di Milano-Bicocca, pubblicato sul Journal of Social and Personal Relationships e intitolato, significativamente "Mom, dad, look at me" (mamma, papà, guardatemi).

L'obesità aumenta il rischio di emicrania; in particolare anche il grasso depositato sull'addome aumenta il rischio fino quasi a raddoppiarlo. È quanto emerso da uno studio apparso su The Journal of Headache and Pain e condotto presso la Division of Clinical Neuroscience dell'Università ospedaliera di Oslo. Lo studio ha coinvolto 33.176 adulti, di cui 4290 (12,9%) soffrivano di emicrania, 4447(13,4%) di cefalea tensiva, 24.439 senza mal di testa (gruppo di controllo). L'obesità è risultata associata a un rischio del 45% maggiore di emicrania con e senza aura, rischio che con il sovrappeso, invece, scende al 15- 25%. In particolare, il grasso addominale è risultato associato a un rischio del 29% maggiore di emicrania, che si impenna all'89% negli individui under 50.

Sono più di 830 mila gli utenti psichiatrici assistiti dai servizi specialistici italiani e quasi 7 pazienti su 10 sono over-45. È quanto emerge dai dati del Rapporto sulla Salute Mentale 2018 presentati durante l'ultima Giornata mondiale della salute mentale. Il 53,8% dei casi sono di sesso femminile e il 68,3% al di sopra dei 45 anni. La più alta concentrazione si ha nella fascia 45-54 anni. Per quanto riguarda le patologie, gli uomini soffrono più frequentemente di disturbi schizofrenici, di personalità, da abuso di sostanze e ritardo mentale, mentre le donne soffrono di disturbi affettivi, nevrotici e depressivi. In particolare, per la depressione il tasso degli utenti di sesso femminile è quasi doppio rispetto a quello del sesso maschile.

"Uno studio recente ha dimostrato che tanto nascere da una madre affetta da asma, quanto nascere da una madre carente di vitamina D in gravidanza, rappresentano per il nascituro fattori di rischio di sviluppare asma negli anni successivi". A dichiararlo è stato Francesco Vierucci, pediatra della Struttura complessa di Pediatria dell'Ospedale San Luca di Lucca, intervenuto al convegno della SIPPS (Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale). "Si è visto - ha spiegato il pediatra - che i soggetti nati da madri che hanno mantenuto durante tutta la gravidanza una condizione di sufficienza di vitamina D, effettivamente avevano una diminuzione del rischio di sviluppare asma, sia a 3 anni che a 6 anni. Quindi la profilassi con vitamina D nelle gestanti è una vera e propria prevenzione primaria dell'asma molto importante".

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Per combattere la solitudine potrebbe servire solo una buona dose di saggezza. È quanto consiglia un lavoro condotto tra Sapienza Università di Roma e Università di San Diego in collaborazione con la Great Health Science (rete di ricerca internazionale con una sede in Italia) pubblicato sulla rivista Aging and Mental Health. Gli esperti hanno coinvolto 4 gruppi di individui di San Diego e del Cilento, due di età compresa tra 50 e 65 anni, gli altri ultra-90enni e usato due scale di "misurazione" per solitudine e saggezza, basate su questionari standardizzati.

È emerso che più una persona risulta saggia sulla scala usata, minore è il suo livello di solitudine. In futuro si potrebbero mettere in campo interventi per "allenare" la saggezza o almeno alcuni aspetti di essa (come empatia e comprensione degli altri) per combattere la solitudine, che è ormai considerata uno dei principali fattori di rischio per la salute di persone di mezza età e degli anziani.

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